Het beheren van Weight In december en hebben een kerst Rica

¿Cómo controlar el peso? Una rica navidad no tiene que ser una excusa para aumentar en un solo un mes entre 3 y 5 kilos. ¿Qué nos pasa en diciembre? Es que acaso el espíritu de la navidad controla nuestras mentes y nos volvemos permisivos con todo, nos sentimos tan alegres que olvidamos cuidar nuestra…