Cómo saber que estás saboteando tu entrenamiento

Yo entreno de 45-60 minutos al día puedo estar ocupada pero no dejo de entrenar. Al principio es difícil, créeme, lo sé, pero cuando lo conviertes en un hábito se hace cada día más fácil, pero hoy te mostrare algunas cosas que hacemos que sabotean nuestro entrenamiento.

6 trucos naturales para acelerar tu metabolismo para perder peso

Las mujeres con sobrepeso nos enfrentamos a la realidad de que no tenemos un metabolismo tan acelerado como el que quisiéramos. Sin embargo, es que existen trucos 100% naturales además de tomar un desayuno nutritivo que nos permitirá acelerar nuestro metabolismo para así lograr una pérdida de peso sana y aun ritmo normal.